LIVE CLASS YOGA
Hatha
Hatha Yoga for a Healthy Posture
Benefit dari latihan Membangun kesadaran postur lewat teknik menyelaraskan kepala, leher, bahu, punggung, dan panggul untuk postur yang optimal, Membantu membangun kekuatan dan stabilitas pada tubuh bagian bawah, Melatih koordinasi, stabilitas dan keselarasan tubuh untuk mengintegrasikan kebiasaan postur sehat.
Moderate
Bahasa Indonesia
19 Des 2024
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Benefit dari latihan Membangun kesadaran postur lewat teknik menyelaraskan kepala, leher, bahu, punggung, dan panggul untuk postur yang optimal, Membantu membangun kekuatan dan stabilitas pada tubuh bagian bawah, Melatih koordinasi, stabilitas dan keselarasan tubuh untuk mengintegrasikan kebiasaan postur sehat.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap