LIVE CLASS FITNESS
Strength
Full Body Resistnace Band
Pada latihan ini menggunakan resistance band sebagai alat bantu latihan dan terdapat 2 sesi dalam latihan yang diisi masing-masing dengan 4 gerakan latihan. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Moderate
Bahasa Indonesia
24 Des 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Pada latihan ini menggunakan resistance band sebagai alat bantu latihan dan terdapat 2 sesi dalam latihan yang diisi masing-masing dengan 4 gerakan latihan. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Resistance Band