LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Vinyasa for Flexibility
Benefit dari latihan ini Peregangan seluruh otot-otot tubuh untuk meningkatkan fleksibilitas secara bertahap, Merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh sehingga metabolism meningkat, Membantu memahami bagaimana tubuh merespons setiap peregangan dan mengenali batas tubuh tanpa memaksakan diri.
Moderate
Bahasa Indonesia
04 Jan 2025
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Peregangan seluruh otot-otot tubuh untuk meningkatkan fleksibilitas secara bertahap, Merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh sehingga metabolism meningkat, Membantu memahami bagaimana tubuh merespons setiap peregangan dan mengenali batas tubuh tanpa memaksakan diri.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap