Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Vinyasa

Vinyasa for Flexibility

Benefit dari latihan ini Peregangan seluruh otot-otot tubuh untuk meningkatkan fleksibilitas secara bertahap, Merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh sehingga metabolism meningkat, Membantu memahami bagaimana tubuh merespons setiap peregangan dan mengenali batas tubuh tanpa memaksakan diri.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 04 Jan 2025

  • 60 Menit

  • 09:30 - 10:30


Deskripsi

Benefit dari latihan ini Peregangan seluruh otot-otot tubuh untuk meningkatkan fleksibilitas secara bertahap, Merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh sehingga metabolism meningkat, Membantu memahami bagaimana tubuh merespons setiap peregangan dan mengenali batas tubuh tanpa memaksakan diri.

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Yoga Block, Yoga Strap