LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Intermediate Vinyasa
Benefit dari latihan ini Peregangan seluruh otot-otot tubuh untuk meningkatkan fleksibilitas secara bertahap, Merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh sehingga metabolisme meningkat, Penguatan otot dan peningkatan keseimbangan/stabilitas tubuh, Penguasaan transisi yang halus (penekanan pada sinkronisasi napas dan gerakan).
Intermediate
Bahasa Indonesia
11 Jan 2025
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Peregangan seluruh otot-otot tubuh untuk meningkatkan fleksibilitas secara bertahap, Merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh sehingga metabolisme meningkat, Penguatan otot dan peningkatan keseimbangan/stabilitas tubuh, Penguasaan transisi yang halus (penekanan pada sinkronisasi napas dan gerakan).
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap