LIVE CLASS YOGA
Hatha
Full Body Stretch
Benefit dari latihan ini Meningkatkan fleksibilitas di seluruh tubuh, Melepaskan ketegangan pada otot-otot utama, Membantu pemulihan otot setelah olahraga atau aktivitas berat, Membantu meningkatkan kesadaran tubuh dan pernapasan, sehingga tercipta efek rileks dan tenang.
Beginner
Bahasa Indonesia
25 Jan 2025
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Meningkatkan fleksibilitas di seluruh tubuh, Melepaskan ketegangan pada otot-otot utama, Membantu pemulihan otot setelah olahraga atau aktivitas berat, Membantu meningkatkan kesadaran tubuh dan pernapasan, sehingga tercipta efek rileks dan tenang.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap