LIVE CLASS FITNESS
Endurance
Body Weight Workout
Ketahanan otot sangat diperlukan ketika melakukan aktivitas sehari-hari agar tubuh tak cepat lelah. Di live kali ini kita akan melakukan latihan dengan gerakan yang dirancang aman dan bermanfaat untuk melatih daya tahan otot rangka sekaligus daya tahan jantung. Adapun gerakan-gerakan dalam live kali ini yaitu Squat and Up, Drop Up and Tap, Standing Abs, Drop Up Climber, Run and Jack serta Drop up and Jack.
Moderate
Bahasa Indonesia
24 Des 2022
60 Menit
13:00 - 14:00
Deskripsi
Ketahanan otot sangat diperlukan ketika melakukan aktivitas sehari-hari agar tubuh tak cepat lelah. Di live kali ini kita akan melakukan latihan dengan gerakan yang dirancang aman dan bermanfaat untuk melatih daya tahan otot rangka sekaligus daya tahan jantung. Adapun gerakan-gerakan dalam live kali ini yaitu Squat and Up, Drop Up and Tap, Standing Abs, Drop Up Climber, Run and Jack serta Drop up and Jack.
Alat yang Dibutuhkan
Body Weight