LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Happy Hips
Di live kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas otot di area pinggul. Termasuk otot-otot yang menopangnya seperti bokong, paha dan perut. Mulai dari membuka pinggul, memanjangkan sisi samping tubuh, meregangkan paha dan melatih pernapasan juga. Sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan.
Beginner
Bahasa Indonesia
05 Jan 2023
60 Menit
13:00 - 14:00
Deskripsi
Di live kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas otot di area pinggul. Termasuk otot-otot yang menopangnya seperti bokong, paha dan perut. Mulai dari membuka pinggul, memanjangkan sisi samping tubuh, meregangkan paha dan melatih pernapasan juga. Sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap