Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Vinyasa

Happy Hips

Di live kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas otot di area pinggul. Termasuk otot-otot yang menopangnya seperti bokong, paha dan perut. Mulai dari membuka pinggul, memanjangkan sisi samping tubuh, meregangkan paha dan melatih pernapasan juga. Sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 05 Jan 2023

  • 60 Menit

  • 13:00 - 14:00


Deskripsi

Di live kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas otot di area pinggul. Termasuk otot-otot yang menopangnya seperti bokong, paha dan perut. Mulai dari membuka pinggul, memanjangkan sisi samping tubuh, meregangkan paha dan melatih pernapasan juga. Sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan.

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Strap