Vinyasa

Happy Hips

Di live kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas otot di area pinggul. Termasuk otot-otot yang menopangnya seperti bokong, paha dan perut. Mulai dari membuka pinggul, memanjangkan sisi samping tubuh, meregangkan paha dan melatih pernapasan juga. Sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan.

• Beginner

• Bahasa Indonesia

• 05 Jan 2023

• 60 Menit

• 13:00 - 14:00