Hatha

Morning Stretch For Every Day

Di live kali ini kita akan meregangkan tubuh secara menyeluruh. Mulai dari meregangkan bahu, merentangkan kedua tangan, memanjangkan tulang belakang, melengkungkan punggung, menekuk lutut termasuk melakukan peregangan di kaki dan pinggul kamu. Tiap gerakan akan membantu melepaskan ketegangan pada otot dan persendian yang diyakini dapat meningkatkan kebugaran. Tubuh jadi lebih fit dan terasa berenergi. Yuk kita segar dan sehat bersama.

• Beginner

• Bahasa Indonesia

• 19 Jan 2023

• 60 Menit

• 09:00 - 10:00