LIVE CLASS FITNESS
Strength
Leg Day Pyramid
Di live kali ini, latihan kita akan focus untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dengan menggunakan metode pyramid. Untuk diketahui, latihan menggunakan metode pyramid akan dimulai dengan repetisi tinggi dan beban ringan, kemudian secara bertahap menambah beban dan mengurangi repetisi di setiap setnya. Jadi persiapkan dirimu. Kita eksplore bareng metode latihan pyramid ini agar pengembangan massa otot makin maksimal.
Moderate
Bahasa Indonesia
09 Mar 2023
60 Menit
13:00 - 14:00
Deskripsi
Di live kali ini, latihan kita akan focus untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dengan menggunakan metode pyramid. Untuk diketahui, latihan menggunakan metode pyramid akan dimulai dengan repetisi tinggi dan beban ringan, kemudian secara bertahap menambah beban dan mengurangi repetisi di setiap setnya. Jadi persiapkan dirimu. Kita eksplore bareng metode latihan pyramid ini agar pengembangan massa otot makin maksimal.
Alat yang Dibutuhkan
Barbell, Dumbbell