Strength

Leg Day Pyramid

Di live kali ini, latihan kita akan focus untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dengan menggunakan metode pyramid. Untuk diketahui, latihan menggunakan metode pyramid akan dimulai dengan repetisi tinggi dan beban ringan, kemudian secara bertahap menambah beban dan mengurangi repetisi di setiap setnya. Jadi persiapkan dirimu. Kita eksplore bareng metode latihan pyramid ini agar pengembangan massa otot makin maksimal.

• Moderate

• Bahasa Indonesia

• 09 Mar 2023

• 60 Menit

• 13:00 - 14:00