Hatha

Morning Fresh Yoga

Di live kali ini kita akan meregangkan tubuh guna melepaskan ketegangan pada otot dan persendian Mulai dari meregangkan pinggul dan sisi samping tubuh, memanjangkan tulang belakang. Hingga membuka dada dan bahu serta melakukan twisting. Kita juga akan melatih pernafasan (dalam dan perlahan) untuk menciptakan efek menenangkan saraf tubuh. Kombinasi dari semuanya diyakini dapat meningkatkan kebugaran Membuat tubuh jadi lebih segar dan terasa bugar. Kamu pun jadi makin siap beraktivitas.

• Beginner

• Bahasa Indonesia

• 08 Mar 2023

• 60 Menit

• 09:00 - 10:00