LIVE CLASS YOGA
Hatha
Morning Fresh Yoga
Di live kali ini kita akan meregangkan tubuh guna melepaskan ketegangan pada otot dan persendian Mulai dari meregangkan pinggul dan sisi samping tubuh, memanjangkan tulang belakang. Hingga membuka dada dan bahu serta melakukan twisting. Kita juga akan melatih pernafasan (dalam dan perlahan) untuk menciptakan efek menenangkan saraf tubuh. Kombinasi dari semuanya diyakini dapat meningkatkan kebugaran Membuat tubuh jadi lebih segar dan terasa bugar. Kamu pun jadi makin siap beraktivitas.
Beginner
Bahasa Indonesia
08 Mar 2023
60 Menit
09:00 - 10:00
Deskripsi
Di live kali ini kita akan meregangkan tubuh guna melepaskan ketegangan pada otot dan persendian Mulai dari meregangkan pinggul dan sisi samping tubuh, memanjangkan tulang belakang. Hingga membuka dada dan bahu serta melakukan twisting. Kita juga akan melatih pernafasan (dalam dan perlahan) untuk menciptakan efek menenangkan saraf tubuh. Kombinasi dari semuanya diyakini dapat meningkatkan kebugaran Membuat tubuh jadi lebih segar dan terasa bugar. Kamu pun jadi makin siap beraktivitas.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap