LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Flow To Jathara Padmasana
Di live kali ini kita akan melakukan peregangan (warming up) mulai dari meregangkan bahu, punggung dan leher Termasuk memanjangkan kedua tangan, paha dan tulang belakang. Selain peregangan, kita juga akan melakukan gerakan shoulder stand untuk mengaktifkan otot-otot di area bahu, Tiap gerakan akan direpetisi guna memanaskan tubuh karena kita akan coba melakukan pose Jathara Padmasana sebagai peak pose di akhir latihan. Jadi persiapkan dirimu. Jangan makan terlalu kenyang sejam sebelum live dimulai.
Advanced
Bahasa Indonesia
25 Mar 2023
60 Menit
10:00 - 11:00
Deskripsi
Di live kali ini kita akan melakukan peregangan (warming up) mulai dari meregangkan bahu, punggung dan leher Termasuk memanjangkan kedua tangan, paha dan tulang belakang. Selain peregangan, kita juga akan melakukan gerakan shoulder stand untuk mengaktifkan otot-otot di area bahu, Tiap gerakan akan direpetisi guna memanaskan tubuh karena kita akan coba melakukan pose Jathara Padmasana sebagai peak pose di akhir latihan. Jadi persiapkan dirimu. Jangan makan terlalu kenyang sejam sebelum live dimulai.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap