LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Twisting Vinyasa
Lewat twisting kita akan menyegarkan tulang pungguk, memanjangkan dan menguatkan serat otot, Terutama di area torso. Gerakannya ada yang dipraktekkan sambil duduk, berdiri maupun berbaring. Mayoritas gerakan akan melibatkan perputaran atau rotasi tubuh. Bagus untuk memberi efek massage bagi organ-organ tubuh khususnya pencernaan. Nanti juga akan dibagikan opsi dan beragam tips. Jadi tetap bisa disesuaikan alignment (ketepatan) asananya dengan kemampuan tubuh masing-masing. Termasuk cara menggunakan alat bantu seperti yoga block atau yoga strap untuk mengurangi kerentanan terhadap cedera.
Beginner
Bahasa Indonesia
11 Apr 2023
60 Menit
15:00 - 16:00
Deskripsi
Lewat twisting kita akan menyegarkan tulang pungguk, memanjangkan dan menguatkan serat otot, Terutama di area torso. Gerakannya ada yang dipraktekkan sambil duduk, berdiri maupun berbaring. Mayoritas gerakan akan melibatkan perputaran atau rotasi tubuh. Bagus untuk memberi efek massage bagi organ-organ tubuh khususnya pencernaan. Nanti juga akan dibagikan opsi dan beragam tips. Jadi tetap bisa disesuaikan alignment (ketepatan) asananya dengan kemampuan tubuh masing-masing. Termasuk cara menggunakan alat bantu seperti yoga block atau yoga strap untuk mengurangi kerentanan terhadap cedera.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap