LIVE CLASS YOGA
Yin
Yin Yoga Bantu Redakan Sakit Pinggang
Tiap pose yoga yang akan kita praktikkan di live ini akan dilakukan perlahan dan lembut untuk menciptakan efek memijat, Sekaligus menenangkan sistem saraf yang menegang di pinggang dan area sekitar lower back. Seperti pose menekuk badan, memanjangkan tulang belakang atau pose duduk sembari memutar tubuh ke kanan dan ke kiri. Kita juga akan melatih nafas sebab tarikan yang dalam bisa memberi efek pijatan lembut pada pinggang. Sehingga menstimulasi lower back agar minim keluhan seperti kaku atau nyeri.
Beginner
Bahasa Indonesia
13 Apr 2023
60 Menit
13:00 - 14:00
Deskripsi
Tiap pose yoga yang akan kita praktikkan di live ini akan dilakukan perlahan dan lembut untuk menciptakan efek memijat, Sekaligus menenangkan sistem saraf yang menegang di pinggang dan area sekitar lower back. Seperti pose menekuk badan, memanjangkan tulang belakang atau pose duduk sembari memutar tubuh ke kanan dan ke kiri. Kita juga akan melatih nafas sebab tarikan yang dalam bisa memberi efek pijatan lembut pada pinggang. Sehingga menstimulasi lower back agar minim keluhan seperti kaku atau nyeri.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block Yoga Strap Yoga Bolster