LIVE CLASS FITNESS
Strength
Super Set
Latihan ini akan meningkatkan ketahanan otot dan memaksimalkan pembakaran kalori tubuh, Sebab di live kali ini, kita akan menggunakan teknik latihan kekuatan yang melibatkan penggabungan dua atau lebih latihan yang berbeda dengan tujuan meningkatkan intensitas dan efisiensi latihan. Kita akan menyelesaikan satu set latihan pertama, diikuti dengan satu set latihan kedua, dan kemudian istirahat sebentar sebelum mengulangi urutan tersebut. Cocok untuk Kamu yang ingin meningkatkan volume latihan dalam waktu yang lebih singkat, sehingga proses pembentukan otot jadi lebih cepat.
Beginner
Bahasa Indonesia
27 Apr 2023
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Latihan ini akan meningkatkan ketahanan otot dan memaksimalkan pembakaran kalori tubuh, Sebab di live kali ini, kita akan menggunakan teknik latihan kekuatan yang melibatkan penggabungan dua atau lebih latihan yang berbeda dengan tujuan meningkatkan intensitas dan efisiensi latihan. Kita akan menyelesaikan satu set latihan pertama, diikuti dengan satu set latihan kedua, dan kemudian istirahat sebentar sebelum mengulangi urutan tersebut. Cocok untuk Kamu yang ingin meningkatkan volume latihan dalam waktu yang lebih singkat, sehingga proses pembentukan otot jadi lebih cepat.
Alat yang Dibutuhkan
Dumbbell