Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Hatha

Yoga Twist And Stretch 2

Lewat twisting dan stretch kita akan dibantu untuk membuka dan memperpanjang otot-otot tubuh. Sehingga meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak pada bagian tubuh yang dilatih. Mayoritas gerakannya akan melibatkan rotasi pada bagian tubuh seperti punggung, pinggang, perut dan tulang belakang. Jadi persiapkan dirimu. Jangan makan terlalu kenyang sejam sebelum live dimulai.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 12 Jul 2023

  • 60 Menit

  • 09:30 - 10:30


Deskripsi

Lewat twisting dan stretch kita akan dibantu untuk membuka dan memperpanjang otot-otot tubuh. Sehingga meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak pada bagian tubuh yang dilatih. Mayoritas gerakannya akan melibatkan rotasi pada bagian tubuh seperti punggung, pinggang, perut dan tulang belakang. Jadi persiapkan dirimu. Jangan makan terlalu kenyang sejam sebelum live dimulai.

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Strap