LIVE CLASS YOGA
Yin
Yin Yoga for Stress Relief
Latihan yoga dengan banyak gerakan peregangan dalam posisi pasif yang biasanya ditahan selama 5 hingga 8 menit atau lebih. Latihan ini juga akan melibatkan fokus pada pernapasan untuk merangsang sistem saraf parasimpatis yang berkontribusi pada perasaan damai dan tenang. Cocok untuk kamu yang mau merilekskan tubuh lebih dalam. Sekaligus meredakan pikiran yang berputar-putar akibat padatnya rutinitas.
Beginner
Bahasa Indonesia
14 Sep 2023
60 Menit
14:00 - 15:00
Deskripsi
Latihan yoga dengan banyak gerakan peregangan dalam posisi pasif yang biasanya ditahan selama 5 hingga 8 menit atau lebih. Latihan ini juga akan melibatkan fokus pada pernapasan untuk merangsang sistem saraf parasimpatis yang berkontribusi pada perasaan damai dan tenang. Cocok untuk kamu yang mau merilekskan tubuh lebih dalam. Sekaligus meredakan pikiran yang berputar-putar akibat padatnya rutinitas.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Bolster