Advanced Backbend Vinyasa

Di live kali ini, kita akan mengaktifkan tubuh dengan melakukan pemanasan untuk upper body dan lower body. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana backbend (melengkungkan punggung ke belakang). Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi. Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga sebelumnya