LIVE CLASS YOGA
Hatha
Chest and Shoulder Opening
Kelas yoga yang fokus pada chest and shoulder opening (membuka dada dan bahu) dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan di daerah dada dan bahumu. Kamu juga akan mempelajari berbagai asana (pose yoga) yang akan membantu membuka area ini dan meningkatkan postur. Sekaligus memaksimalkan pergerakan dada dan bahu saat hendak melakukan pose yoga yang memerlukan ekstensi (pose yang melibatkan gerakan yang membengkokkan tulang belakang ke belakang seperti backbending)
Beginner
Bahasa Indonesia
28 Okt 2023
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Kelas yoga yang fokus pada chest and shoulder opening (membuka dada dan bahu) dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan di daerah dada dan bahumu. Kamu juga akan mempelajari berbagai asana (pose yoga) yang akan membantu membuka area ini dan meningkatkan postur. Sekaligus memaksimalkan pergerakan dada dan bahu saat hendak melakukan pose yoga yang memerlukan ekstensi (pose yang melibatkan gerakan yang membengkokkan tulang belakang ke belakang seperti backbending)
Alat yang Dibutuhkan
Matras, yoga Block, Yoga Strap