LIVE CLASS FITNESS
Strength
Lower And Back
Lower and Back Workout melibatkan otot bagian bawah dan Belakang seperti paha depan, paha belakang, otot bokong, hingga betis, dan Punggung. Latihan ini membangun kekuatan di area-area tersebut dan membantu anda melakukan gerakan sehari-hari dengan lebih mudah, seperti membungkuk untuk mengambil benda, serta membantu mengangkat lebih banyak beban. Dalam gerakan berbasis latihan, seperti squat atau deadlift.
Moderate
Bahasa Indonesia
21 Nov 2023
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Lower and Back Workout melibatkan otot bagian bawah dan Belakang seperti paha depan, paha belakang, otot bokong, hingga betis, dan Punggung. Latihan ini membangun kekuatan di area-area tersebut dan membantu anda melakukan gerakan sehari-hari dengan lebih mudah, seperti membungkuk untuk mengambil benda, serta membantu mengangkat lebih banyak beban. Dalam gerakan berbasis latihan, seperti squat atau deadlift.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell