LIVE CLASS FITNESS
Strength
Lower Body And Abs
Lower Body and Abs Workout melibatkan otot bagian bawah dan Perut seperti paha depan, paha belakang, otot bokong, hingga betis, dan Perut. Latihan ini membangun kekuatan di area-area tersebut dan membantu Anda melakukan gerakan sehari-hari dengan lebih mudah, seperti membungkuk untuk mengambil benda, serta membantu mengangkat lebih banyak beban dalam gerakan berbasis latihan, seperti squat, juga membantu pengencangan otot perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
28 Nov 2023
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Lower Body and Abs Workout melibatkan otot bagian bawah dan Perut seperti paha depan, paha belakang, otot bokong, hingga betis, dan Perut. Latihan ini membangun kekuatan di area-area tersebut dan membantu Anda melakukan gerakan sehari-hari dengan lebih mudah, seperti membungkuk untuk mengambil benda, serta membantu mengangkat lebih banyak beban dalam gerakan berbasis latihan, seperti squat, juga membantu pengencangan otot perut.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell, Resistance Band