LIVE CLASS FITNESS
Strength
Full Body Intens Super Set
Latihan kali ini merupakan latihan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya atahan otot tubuh dengan menggunakan metode Superset, yaitu metode dengan mengggunakan 2 gerakan latihan sekaligus dalam satu waktu latihan tanpa jeda istirahat.
Moderate
Bahasa Indonesia
29 Nov 2023
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Latihan kali ini merupakan latihan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya atahan otot tubuh dengan menggunakan metode Superset, yaitu metode dengan mengggunakan 2 gerakan latihan sekaligus dalam satu waktu latihan tanpa jeda istirahat.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell, Barbell