LIVE CLASS FITNESS
Strength
HIIT Cardio And Full Body STrength
Latihan ini dapat meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh dan daya tahan otot. pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 4 gerakan di sesi pertama dan 2 gerakan di sesi kedua dan ketiga. Benefit dari latihan ini meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme dan Meningkatkan Kemampuan daya Tahan Kardiovaskular.
Intermediate
Bahasa Indonesia
14 Des 2023
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Latihan ini dapat meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh dan daya tahan otot. pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 4 gerakan di sesi pertama dan 2 gerakan di sesi kedua dan ketiga. Benefit dari latihan ini meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme dan Meningkatkan Kemampuan daya Tahan Kardiovaskular.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell