LIVE CLASS YOGA
Hatha
Yoga Untuk Bokong
Benefit dari latihan ini Peregangan otot di area bokong, Membantu mengencangkan area bokong, Penguatan bokong dan otot yang menopangnya untuk meningkatkan mobilitas tubuh saat beraktivitas (duduk atau jongkok, dll)
Beginner
Bahasa Indonesia
16 Mar 2024
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Peregangan otot di area bokong, Membantu mengencangkan area bokong, Penguatan bokong dan otot yang menopangnya untuk meningkatkan mobilitas tubuh saat beraktivitas (duduk atau jongkok, dll)
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap