Kelas Yoga
Hatha
Yoga untuk Menguatkan Perut
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu menguatkan perut, meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas di area tersebut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan dari Yoga untuk Menguatkan Perut
- Peregangan otot di area perut untuk membantu meningkatkan fleksibilitasnya
- Penguatan otot perut untuk membantu meningkatkan mobilitas inti saat beraktivitas.
- Membantu merawat organ pencernaan seperti lambung dan usus
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap