Kelas Yoga
Hatha
Yoga for Period Cramps
Latihan yoga dengan gerakan yang dirancang untuk membantu kamu merasa lebih baik saat menstruasi.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan dari Yoga for Period Cramps
- Membantu meningkatkan sirkulasi darah ke area perut dan panggul.
- Meredakan kram perut
- Meregangkan jaringan ikat di seluruh tubuh untuk memberi efek relaksasi
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster