Kelas Yoga
Hatha
Yoga untuk Mengencangkan Lengan
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu menguatkan lengan, sekaligus mengencangkan area tersebut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan dari Yoga untuk Mengencangkan Lengan
- Peregangan dan pemanjangan otot di area lengan.
- Penguatan lengan dan otot yang menopangnya untuk meningkatkan mobilitas tubuh saat beraktivitas (mengangkat atau memindahkan barang, dll)
- Membantu mengencangkan area lengan
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap