Kelas Yoga
Hatha
Yoga untuk Mobilitas Pinggul
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu menguatkan pinggul, meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas di area tersebut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan dari Yoga untuk Mobilitas Pinggul
- Meningkatkan fleksibilitas dan pergerakan di area pinggul
- Memperkuat otot-otot di sekitar pinggul
- Mengurangi ketegangan di area pinggul akibat duduk terlalu lama
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap