Yoga untuk Postur Bungkuk

Latihan yoga yang dirancang khusus untuk membantu meningkatkan postur tubuh.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit latihan dari Yoga untuk Postur Bungkuk

Peregangan dan penguatan otot-otot di sepanjang area upper body.
Meningkatkan kesadaran terhadap postur tubuh yang benar.
Membuka area dada (chest opening)

Latihan akan fokus pada peregangan dan penguatan otot di area punggung, bahu, leher dan inti, guna mengembalikan postur tubuh menjadi lebih tegak dan seimbang.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block Yoga Strap