Kelas Fitness
Strength
Abs Workout
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Abs Workout
- Meningkatkan kekuatan otot Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Perut
- Mengurangi Kadar Lemak Perut
- Membantuk Line Pada Abs
Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell