Kelas Fitness
Strength
Glutes And Abs Workout
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot perut dan kaki.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Glutes And Abs Workout
- Meningkatkan kekuatan otot Perut dan Kaki
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Perut dan kaki
- Mengurangi Kadar Lemak Perut
- Membentuk otot perut dan kaki
Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 2 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Resistance Band