Kelas Fitness
Strength
Beginner Workout Upper And Abs
Latihan ini merupakan latihan gabungan antara kardio dan strength untuk meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh serta perut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Beginner Workout Upper And Abs
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh bagian atas dan perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh bagian atas dan perut
- Mengurangi Kadar Lemak Tubuh
- Meningkatkan daya tahan jantung
Latihan ini juga direkomendasikan untuk pemula. pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras