Cardio For Beginner

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka tubuh dan jantung.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit dari latihan Cardio For Beginner

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh dan jantung
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh dan jantung
Membantu meningkatkan pembakaran kalori dan kadar kemak tubuh
Membantu meningkatkan kemampuan kardiovaskular

Latihan kali ini di khususkan kepada beginner atau pemula agar dapat mengikuti latihan dengan baik dan benar dengan mengguanakan metode cardio no jump. Latihan ini menggunakan 3 sesi dan setiap sesinya terdapat 3 gerakan latihan.

Alat yang Dibutuhkan

Matras