Kelas Fitness
Strength
Leg And Shoulder
Latihan kali ini berfokus pada kaki dan bahu, latihan ini membantu meningkatkakn kekuatan dan daya tahan otot kaki dan bahu dengan mengguanakan dumbell.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Leg And Shoulder
- Meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Bahu
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bahu
Latihan kali ini mneggunakan 3 sesi dimana terdapat 2 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell