Kelas Fitness
Strength
Total Body Superset With Dumbbell
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Total Body Superset With Dumbbell
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Membantu meningkatkan pembakaran kalori dan kadar kemak tubuh
Latihan kali ini menggunakan metode superset denggan kombinasi 3 gerakan dalam satu setnya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell