Leg Dumbbell Squat HIIT

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Kaki.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit dari latihan Leg Dumbbell Squat HIIT

Meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Bokong
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bokong
Membantu meningkatkan pembakaran kalori dan kadar kemak tubuh

Latihan kali ini menggunakan metode HIIT ( High Intensity Interval Training ), Pada latihan kali ini menggunakan 7 gerakan latihan yang dikombinasikan dengan Dumbell.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell