Kelas Fitness
Strength
Total Body Workout Dropset With Dumbbell
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Total Body Workout Dropset With Dumbbell
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Membantu meningkatkan pembakaran kalori dan kadar kemak tubuh
Latihan kali ini menggunakan metode Dropset yang setiap setnya menggunakan kombinasi gerakan 2 sampai 3 gerakan yang dikombinasikan dalam satu set.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell