Kelas Fitness
Strength
Row Combination Exercise
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka tubuh terutama otot punggung.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Row Combination Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, dan Punggung
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh dan Punggung
- Membantu meningkatkan pembakaran kalori dan kadar kemak tubuh
Latihan kali ini menggunakan metode Row kombinasi, yang dimana gerakan latihannya merupakan gerakan row yang dikombinasikan dnegan gerakan lainnya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell