Leg Exercise With Body Weight

Leg Exercise merupakan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan keuatan otot kak.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Leg Exercise With Body Weight

meningkatkan kekuatan otot Kaki
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot kaki

Otot kaki menjadi penting untuk dilatih karena merupakan suatu anggota tubuh yang paling sering digunakan, sehingga meningkatkan kekuatan otot kaki sangat baik untuk aktivitas sehari-hari.

Alat yang Dibutuhkan

Matras