Full Body Exercise With Body Weight

meningkatkan kakuatan dan daya tahan otot Rangka Tubuh

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Full Body Exercise With Body Weight

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Mengurangi Kadar Lemak Perut

Pada Latihan kali ini terdapat 7 gerakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh dan latihan ini menggunakan berat badan sendiri sebagai beban latihan.

Alat yang Dibutuhkan

Matras