Kelas Fitness
Strength
Chest Exercise
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Dada dan Tricep.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Chest Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Dada
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Dada
Latihan kali ini menggunakan 7 gerakan latihan yang terfokus pada otot dada dan tricep.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell