Kelas Fitness
Strength
Lower Body Resistance Band
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki, bokong dan perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Lower Body Resistance Band
- Meningkatkan kekuatan otot Lower Body dan Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot lower body dan Perut
- Mengurangi Kadar Lemak Perut
- Membantuk bokong dan Line Pada Abs
Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Resistance Band