Kelas Fitness
Strength
Cardio For Beginner
meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka tubuh dan membantu meningkatkan daya tahan jantung.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Cardio For Beginner
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Mengurangi Kadar Lemak Perut
Latihan ini merupakan latihan yang disusun untuk pemula. pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras