Kelas Fitness
Strength
Low Impact Full Body Workout
atihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka tubuh dan membantu meningkatkan daya tahan jantung.
Beginner
Bahasa Indonesia
0 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Low Impact Full Body Workout
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Mengurangi Kadar Lemak Perut
pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras