Kelas Yoga
Vinyasa
Inversion Vinyasa
, kita akan mengaktifkan tubuh dengan melakukan pemanasan untuk upper body dan middle back. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana inversion
Advanced
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Inversion Vinyasa
- Meningkatkan Kekuatan Otot di area Upper dan Middle Back
- Meningkatkan Aliran Darah ke Kepala
- Melatih Konsentrasi dan Fokus
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap