Kelas Yoga
Hatha
Yoga untuk Bokong
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu menguatkan bokong, sekaligus mengencangkan area tersebut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yoga untuk Bokong
- Peregangan otot di area bokong.
- Penguatan bokong dan otot yang menopangnya untuk meningkatkan mobilitas tubuh saat beraktivitas (duduk atau jongkok, dll)
- Membantu mengencangkan area bokong
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap