Kelas Yoga
Yin
Yin Yoga for Healthy Back
Latihan dengan gerakan yoga yin yang lembut, dirancang untuk merawat kesehatan umum dari bagian punggung dan area sekitarnya.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yin Yoga for Healthy Back
- Merenggangkan otot-otot di area punggung
- Membantu mengurangi ketegangan dan kekakuan yang terakumulasi dalam otot-otot punggung
- Meningkatkan Fleksibilitas Tulang Belakang
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster