Kelas Yoga
Hatha
Yoga untuk Punggung Sehat
Latihan yoga yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan umum dari bagian punggung dan area sekitarnya.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari Latihan Yoga untuk Punggung Sehat
- Peregangan otot di area punggung
- Penguatan punggung dan otot yang menopangnya
- Membantu mengurangi ketegangan otot di punggung
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap