Kelas Yoga
Hatha
Yoga untuk Menguatkan Otot Inti
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu menguatkan inti (core), meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas di area tersebut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yoga untuk Menguatkan Otot Inti
- Penguatan otot untuk membantu meningkatkan mobilitas inti saat beraktivitas
- Membantu merawat kesehatan organ pencernaan seperti lambung dan usus
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap