Kelas Fitness
Strength
Cardio Workout For Beginner
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Daya Tahan kardiovaskular dan kekuatan otot jantung dan tubuh.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari Latihan Cardio Workout For Beginner
- Meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh dan otot jantung
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 4 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras