Kelas Fitness
Strength
Lower And Abs
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dan otot perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Lower And Abs
- Meningkatkan kekuatan otot kaki dan Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot kaki dan Perut
- Mengurangi Kadar Lemak Perut
- Membantuk Line Pada Abs
Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 2 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Resistance Band